小学生の身長と肥満や痩せの関係

小学生の身長と肥満や痩せの関係

 

人体の体脂肪を形成している脂肪細胞からは、
健康にかかせないレプチンなどの善玉ホルモンが分泌されています。

 

 

しかし、肥満になると同時にこの脂肪細胞も大きくなり、
大きく膨らんだ脂肪細胞からは人体にとって悪影響を
及ぼすホルモンが分泌されてしまいます。

 

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最近の研究でこのいわゆる悪玉ホルモンの中の数種類が、
確実に成長ホルモンの分泌を邪魔していることが明らかになっています。
これを見ても身長の伸びに過度な肥満は良くないことがわかります。

 

 

しかし、もともと子供の体には多くの体脂肪があります。
運動が苦痛になるほどの肥満になっていなければ、
少々の肥満は問題にはなりません。
身長が伸びるにつれて勝手に痩せていくというのもよくある話です。

 

 

身長を伸ばすのに絶対にダメなのは痩せすぎです。
この痩せていることが原因で背が伸びないということは
非常によくあるパターンです。

 

 

痩せすぎているということはその子の体は常に飢餓状態にあります。
人体はこのように飢餓状態に陥ると体内のすべての機能は生命維持に回されます。

 

 

つまり、身長を伸ばすことよりも生きていくことを体が自然に選択するのです

 

 

戦前の日本人と現在の日本人を比べるとよくわかりますが、
食べ物が豊富な現代のほうが明らかに平均身長は高くなっています。

 

 

つまり、大切な成長期に体脂肪が少なくなっていれば、
体は絶対に大きくなりません。
スポーツなどで運動量が多い場合は、
サプリメントなどをうまく取り入れて成長に必要な栄養分を
きっちりと摂取するようにしましょう。

 

 

最近特に問題なのが女の子です。
ダイエットブームやアイドルのような体型に憧れ
過度なダイエットや少食になる子が多く見られます。

 

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しかしながら、子供の成長期のダイエットや無理な少食は
明らかにその子の成長に悪影響をおよぼします。
また、体脂肪を異常に減らしてしまうようなスポーツも避けたほうがいいでしょう。

 

 

また、このような過度のダイエットや少食、拒食は
背が伸びないといった問題だけでは済みません。

 

 

女の子の場合、大切な成長期に極端に体脂肪が少なすぎると、
女性ホルモンの分泌がうまくされず、初潮が一向に来ないといったケースや、
将来大人になった時に妊娠しにくくなったり、更には骨粗しょう症になったりと、
将来後悔するような問題に発展するような重要なことですので、
女の子を持つ親御さんは特に注意をしてあげてください。

 

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