身長が伸びる時期はいつ?

身長が伸びる時期はいつ?

 

身長が伸びる時期を知りたいのなら、
成長速度曲線を書くとおおよその身長が
伸びる時期を予想できます。

 

 

普通は最も身長が伸びる率が高い年齢は、
男子では13歳位、女子では11歳位といわれています。

 

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しかしこれはあくまで目安であり、現実的には個人差によるところ
が多いのですべての人が当てはまるわけではありません。

 

 

成長速度曲線とは身長の伸びる率を表したグラフです

 

 

このグラフに書かれている曲線は、ほとんどの子供が同じようなカーブになり、
大きく外れることはありません。
当然最終身長の高い、低いということにも一切関係ありません。

 

 

家庭で毎月1回決まった日に身長をきちんと測っていけば、
自分が今成長速度曲線のどの辺にいるのかがわかります。
またその身長のデーターを見ることで、いつ頃に身長が伸びる
ピークなのか(年間で5〜10センチ伸びる)が、
大体の目安で予測出来ます。

 

 

少し身長が伸びて、「あれ、成長が止まったかな?」と
感じた後に急にググっと伸びるような曲線をたどっていきます。
初期の頃に身長の伸びの曲線がなだらかな子もいますが、
徐々に徐々にと伸びるようなことはまずありません。

 

 

ここで注意が必要なのがその成長のピークに入る前。
下の表で見ると赤く囲んである時期、フェーズ2と呼ばれる時期です。

 

 

 

 

この時期に野球やサッカー、バレーなどのスポーツをしている場合は、
成長障害が出やすい時期になります。

 

 

この時期にオスグット・シュラッター病などのひざ痛を発症し
その後それらの痛みがなくなった頃に、一気に身長が
伸びたということは、実際によく聞く話です。

 

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さらに成長の時期が進むと、これらの成長障害を
発症する確率も下がってきますし、
ケガなどの治癒にかかる時間も短くなってきます。

 

 

「柱のきずは おととしの五月五日の 背くらべ 〜♪」と童謡にあるように、
柱に傷をつけ前年と比べて何センチくらい伸びたかを見ていくと
自分が今成長速度曲線のどの辺思います。

 

 

実際はなかなか柱に傷はつけられませんから、
自分で紙などをはってそこに記入していきましょう。

 

 

また、毎年よりも、毎月記入するほうが正確にわかります。
我が家では壁に押しピンや画鋲を刺して測っていました。

 

 

自分が今成長速度曲線のどの位置にいるのか
知ることはケガの予防にもなるのでぜひ測ってみてください。

 

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